Yrityksille rätälöityjä koulutuksia esim. TYKY-päivään tai pidempiä työhyvinvointi koulutuspaketteja. Toiminnallisia koulutuksia aiheina meditatiivinen liikunta, mindfulness ja syvärentoutuminen. Luentoja aiheista stressi, voimavarat, resilienssi ja flow-kokemus.

Esimerkki yrityskoulutuksistani:

Irti stressistä
Stressin anatomiaa ja käytännön keinoja stressin purkamiseksi

Arjen stressi ja kiire sekä vaativa ajattelutyö voivat kuormittaa liikaa. Työuupumus ja rasituksesta johtuvat fyysiset ja psyykkiset oireet ovat yleisiä tänä päivänä. Stressi on aikamme epidemia, joka vaivaa ajoittain lähes jokaista. Ihminen tarvitsee tietyn määrän stressiä voidakseen hyvin, mutta pitkään jatkunut stressi on vaarallista sekä psyykkiselle että fyysiselle terveydelle sekä työkyvylle. 

Tässä koulutuksessa keskitytään stressin anatomiaan eli siihen, kuinka stressi syntyy ja kuinka se vaikuttaa kehoon ja mieleen sekä kuinka stressiä voidaan purkaa. Luennon lisäksi koulutuksessa tehdään myös toiminnallisia psykofyysisiä harjoitteita, joilla stressiä voidaan purkaa nopeasti ja tehokkaasti.

Mitä on mindfulness?
Mitä on mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo? Mitä hyötyä siitä on ja kuinka sitä voi kehittää. Luento ja käytännön harjoituksia.

Meditatiivinen liikunta ja hengitysharjoitukset
Käytännöllisiä, mukavia ja tehokkaita keinoja kehon ja mielen jumien avaamiseksi.

Koulutusten pituudet voidaan räätälöidä yrityksellenne sopivaksi1 h – 2 h, myös pidemmät ja/tai toistuvat koulutuspaketit ovat mahdollisia.

Kouluttajana toimii kognitiotieteilijä ja psykofyysisten menetelmien kouluttaja Pasi Pölönen, FM.

Olen kouluttanut yli 15 vuoden ajan mm. seuraavissa yhteisöissä:
Nokia
YLE
NCC
Suomen punainen risti
Puolustusvoimat
Helsingin kaupungin sosiaalivirasto
Liikealan ammattiliitto
Kunta-alan ammattiliitto
Helsinki Business College
Ammattikorkeakoulu Metropolia
Proviisoriyhdistys
Merimiespalvelu
Helsingin kaupungin suomenkielinen työväenopisto
Helsingin aikuisopisto
Työväen sivistysliitto
Vantaan aikuisopisto
Espoon kaupungin työväenopisto
Tapanilan terveys

Ota yhteyttä ja jutellaan lisää mitä sinun työyhteisösi tarvitsee.