Kurssilaisten kokemuksia

"Vaikka takana olisi stressaavakin työpäivä ja kroppa jumissa, harjoitukset purkavat jännitykset, tekee olosta kevyen, eheän ja hymyilevän. Joskus tuntee suorastaan leijailevansa ovesta ulos - - ihan vain silkasta olemassaolon ilosta!"

Olen Lea Sipilä  ja toimin lavastesuunnittelijana YLEssä. Aloitin harjoitteluni Pasin kursseilla 2001. Olin jo pitkään ihaillut taijin sulavia ja keskittyneitä liikeitä, halusin löytää liikuntamuodon, jossa on fyysisen liikkeen rinnalla myös sisäistä liikettä ja harmoniaa. Etsiessäni netistä taijin kursseja Helsigissä, löysin Pasi sivut.Taijia ei sillä kertaa ollut tarjolla, mutta sen sijaan löysin muita uusia kiinnostavia lajeja. Aloitin Chi Kungilla ja vähitellen olen kokeillut lähes kaikkia tarjolla olevia lajeja, Yiquania, taojoogaa ja taijitakin. Tunsin, että olin löytänyt itselleni juuri minulle sopivan paikan, oikeat lajit ja oikean opettajan.

Käytyäni monilla eri Pasin kursseilla tuntuu että ne kaikki täydentävät toisiaan muodostaen yhden ison "kuvan" , mieltä ja kehoa yhdistävän kokonaisuuden. Nautin suunnattomasti opetustuntien rauhallisesta tunnelmasta, kauas jäävät  maailman kiireet. Liikkeet ovat helpot oppia ja lisäksi opettaja näyttää ja ohjaa selkeästi  läpi jokaisen liikkeen , joten tunneilla on varsin vaivatonta olla ja nauttia liikkeitten suomasta hyvän olon tunteesta. Vaikka takana olisi stressaavakin työpäivä ja "kroppa" jumissa, harjoitukset purkavat jännitykset, tekee olosta kevyen, eheän ja hymyilevän. Joskus tuntee suorastaan leijailevansa ovesta ulos - - ihan vain silkasta olemassaolon ilosta!  On helppoa ja vaivatonta hengittää, olo on lempeä, rakastava  ja maailma tuntuu oikein mukavalta paikalta elää. Ja kaikki tämä vain yhden tunnin harjoituksen jälkeen!  

Kaikki nämä sisäiset lajit yhdessä ovat antaneet minulle valtavan paljon. Olen oppinut rentoutumaan, hengittämään, vapauttamaan itseni jännitystiloista. Jopa vuosikausia minua piinannut paniikkihäiriökin on väistynyt, ainakin olen vahvempi ja tietoisempi torjumaan sitä, nyt kun tunnen itseäni ja omia mekanismejani paremmin.  Niska -ja hartiaseudun kivut ovat kadonneet, yleinen jäsenten liikkuvuus on parantunut. Tuntuu kuin monenlaiset psykofyysiset lukot ja salvat  olisivat vähitellen auennet ja sulaneet pois. Elämäni on selkeytynyt, eheytynyt, siihen on tullut hiljaista rauhaa ja harmonian tavoittelua ja löytämistä - -  niin itsessäni kuin ympäristössänikin.

Voin lämpimästi suositella näitä sisäisiä lajeja kaikille, niin terveille ja hyvinvoiville kuin huonompi -kuntoisille uupuneillekin. Näissä lajeissa voit tehdä juuri sen mihin sillä hetkellä kykenet ja mistä nautit. Vähitetellen saatat huomata kehosi avautuvan ja rentoutuvan. Voit tuntea olosi lämpimäksi ja iloiseksi antaessasi itsellesi rentouttavan hetken. Liikkuminen on nautinnollista, pitkät ihanat syvät venytykset ja liikeratojen luonnollisuus eheyttävät kehoa ja mieltä. Monen vuoden harjoittelun jälkeen voi jatkuvasti  löytää uusia kokemuksia. Keho muistaa herkästi kokemansa hyvän  ja niitä hyviä kokemuksia voi palauttaa mieleensä vaikka metrossa istuessaan ja hiljakseen hengitellen koota itseään ja ajatuksiaan. Suhde itseen, ympäristöön ja luontoon on herkistynyt – tai ehkä vain löytynyt uudelleen.

"Nykyisin harjoittelu on tärkeä  osa elämääni, koska se tarjoaa välineen tai mallin tutkia oman itsen lisäksi mitä tahansa ilmiötä."

Nimeni on Kimmo Vähäsöyrinki. Olen koulutukseltani valmistustekniikan insinööri ja toimin pääsuunnittelijana erilaisissa kemian- ja elintarviketeollisuuden investointihankeissa.

Tulin mukaan Pasin kursseille ensimmäisen kerran vuonna 2000 ja varsinaisen sisäisten lajien harjoittelun aloitin vuoden 2001 alusta.
Kimmokkeen tutustua Pasin opetukseen sain v. 2000 ilmestyneestä kirjasta Tie terveyteen ja hyvinvointiin, jossa kerrotaan  kiinalaisen kamppailulajin Yiquanin harjoittelusta.
Olin jo 90-luvun alussa harjoitellut Taijin alkeita ja lukenut kirjoja kiinalaisesta filosofiasta ja lääketieteestä, joten kiinnostus aiheeseen oli olemassa, mutta sopivaa opettajaa ei ollut tiedossani. Pasin pitkä kokemus eri lajien harjoittelusta ja opettamisesta sekä jatkuva aiheen syvällisempi tutkiminen tekivät vaikutuksen. Pasin merkitys opettajana korostuu vielä siinä, että hän pystyy havaitsemaan ne pienet asiat, joihin kulloinkin harjoittelijan tulee paneutua mennäkseen eteenpäin omassa harjoittelussaan.

Pasin monipuolinen kurssitarjonta kiinalaisista  harjottelumetodeista sekä filosofiasta ovat antaneet itselleni mahdollisuuden kehittyä ja oppia ymmärtämään syvällisemmin kiinalaisen kulttuurin helmiä, joista on aiemmin ollut länsimaissa vain pinnallista tietoa.

Harjoitusten jälkeen oloni on nykyisin rentoutunut ja elinvoimainen. Stressin purkaminen tapahtuu ensin mielessä ja sen jälkeen fyysisessä kehossa. Nykyisin harjoittelu on tärkeä  osa elämääni, koska se tarjoaa välineen tai mallin tutkia oman itsen lisäksi mitä tahansa ilmiötä. Eli harjoittelun kautta olen löytänyt kyvyn kyseenalaistaa asioita ja löytää kaikesta myös toisen tuntemattomamman puolen.

Voin suositella tämän tyyppistä harjoittelua kaikille, joilla on halu kasvaa ihmisenä. Harjoittelun myötä oppii tuntemaan paremmin ihmisen keho-mieli rakennetta. Samalla voi oivaltaa ennalta ehkäisevän harjoittelun tärkeyden oman terveyden ylläpitämiseksi.

Terveisin Kimmo Vähäsöyrinki

"Että sitä voikin olla hereillä. Tällaisina hetkinä ihminen ymmärtää sisäisen harjoittelun merkityksen ja uskomattoman potentiaalin, joka siihen kätkeytyy."

Useimmat muistanette nähneenne kadunvarressa niitä vanhoja ”sitikoita”, joiden jousituksesta on päästetty paineet pois. Kuinka ne kyhjöttävät ikäänkuin surullisena mahallaan. Auton käynnistyttyä alusta paineistuu ja nousee ajokorkeudelle. Tällainen esimerkki tulee hakematta mieleen, kun Pasin harjoitusten jälkeen tassuttelen kotia kohti kaikki nivelet ja selkäranka ”paineistettuina”, aivan kuin kelluisin ilmatyynyn päällä.

Tämä yhtenä esimerkkinä niistä vaikutuksista, joille altistuin aloitettuani harjoitukset viitisen vuotta sitten. Alunperin Chi Kungista lukeneena ja kiinnostuneena näin viitisen vuotta sitten Pasin kurssi-ilmoituksen lehdessä ja ilmoittauduin kurssille. Terveydeltäni moniongelmaisena ( varsinkin selkäni on kakkoslaatua) minulla oli aavistus, että Chi Kungin tyyppiset harjoitukset saataisivat helpottaa tukalaa oloani. Vuosien varrella olen käynyt monia eri Pasin kursseja ja löytänyt erityisesti seisomisharjoittelusta (Yiquan) itselleni sopivan harjoitusmuodon.

Useimmat meistä ovat varmaan joskus käsitelleet vesiletkua. Tuntuma on hyvin erilainen, riippuen siitä, virtaako siinä vesi eli ei. Tunne on hyvin samansuuntainen, kuin sillon kun tulee harjoituksiin väsyneenä ja haluttomana ja sitten alkaakin tapahtua: tuntuu kuin koko olemuksen läpi kulkisi sähkövirta. Sen sijaan, että käsivarret, jotka äsken eivät millään tahtoneet pysyä ylhäällä, kelluvatkin nyt vaivattomasti kuin ilmapatjalla. Kivistävät pohkeet lakkaavat kivistämästä ja koko vartalo tuntuu keinahtelevan kuin jousilla. Poukkoileva apina-mieli onkin yhtäkkiä tyyni ja kirkas. Että sitä voikin olla hereillä. Tällaisina hetkinä ihminen ymmärtää sisäisen harjoittelun merkityksen ja uskomattoman potentiaalin, joka siihen kätkeytyy. Ja ihan kaupan päälle monen muunkin asian merkitys saattaa aueta.

Kyllähän Pasi on puhunut siitä, kuinka sisäiset lajit harjoittavat ihmistä kokonaisvaltaisesti. Kuinka harjoittelu saa ruumiin ja mielen yhteistoiminnan sellaiselle tasolle, joka ei yleensä ole mahdollista, ja kuinka ”alkuperäinen” voima ja ihmisen koko potentiaali voidaan saada käyttöön. Sen jälkeen, kun sisäisistä harjoituksista alkaa päästä jollain tasolla hajulle, on näköala henkeäsalpaava. Vähän kuin seisoisi suuren kanjonin reunalla, tekee mieli ottaa jostain tukea. Mutta se välähdyksenomainen ymmärrys, jota välillä treenatessa tapahtuu...se laittaa minut harjoittelemaan kerta toisensa jälkeen, uudestaan ja uudestaan. Edellä mainitut tilanteet ovat meikäläisen kohdalla vielä ohikiitäviä hetkiä, mutta ne kannustavat jatkamaan, koska mitään vastaavaa tämän kirjoittaja ei ole aikaisemmin kokenut.

Katson saaneeni Pasin kursseilta erittäin arvokkaita työkaluja moninaisia elämäntilanteita varten. Tuntuu, kuin sisälläni olisi siemen, joka versoo aina hieman pidemmälle harjoitellessani. Ja kun on saanut aavistuksen siitä, millaista hedelmää tuo verso voi aikanaan kantaa, on harjoittelua enää mahdotonta lopettaa.

Ilpo Kotanen, kokki, Helsinki.

"Harjoittelu tuo mukanaan lempeän rentoutumisen ja keskittymisen. Harjoitusten jälkeen olo on kevyt ja joustava, mieli on tyyni ja rentoutunut. Arjen kiireet jäävät taakse, uni on hyvää ja levollista, töissä kertynyt stressi ja kireys on tiessään."

Olen käynyt Pasin kursseilla vuodesta 2002. Etsin itselleni sopivaa liikuntamuotoa ja olin nähnyt tv:stä taiji-ryhmän harjoittelua. Ajattelin, että tuohan näyttää mukavalta. En pitänyt perinteisistä jumpista, naisvoimistelusta enkä mieltänyt itseäni kuntosalien asiakkaaksikaan. Etsin lajia tai lajeja, jotka antaisivat jotain muutakin kuin liikunnan iloa. Lajeja, joissa pääsisi ”pintaa syvemmälle”. Lajeja, joita voisi harrastaa myös ikääntyessä eli loppuelämän ja silti löytää niistä vieläkin uusia kerroksia sekä oppia uutta. Pasin kursseille hakeuduin ihan luonnostaan, kun Pasi oli käynyt Järvenpäässä pitämässä kursseja ja olin todennut hänet erinomaiseksi ohjaajaksi ja opettajaksi.

Harjoituksista on jo muodostunut elämäntapa. Harjoittelu tuo mukanaan lempeän rentoutumisen ja keskittymisen. Harjoitusten jälkeen olo on kevyt ja joustava, mieli on tyyni ja rentoutunut. Arjen kiireet jäävät taakse, uni on hyvää ja levollista, töissä kertynyt stressi ja kireys on tiessään. Taas jaksan hymyillä, kiinnittää huomioni kauniiseen ympäristöön, ihmisiin, jotka ovat ympärilläni. Jaksan elää ja jaksan ottaa muiden tarpeet huomioon.

Harjoitukset ovat muuttumassa elämäntavaksi ja ovat vaikuttaneet muihin elämäntapoihini. Olen muuttunut rennommaksi työssä ja kotona, ruokailutottumukseni ja muut elämäntapani ovat muuttuneet terveellisempään suuntaan, kuuntelen enemmän kehoani ja tunteitani ja uskon myös kun ne viestittävät, jos olen eksynyt väärille jäljille. Harjoitukset ovat silti tätäkin enemmän, ne ovat prosessi, matka itseen ja itsensä löytämiseen uudella tavalla. Uudenlainen ymmärrys ja tasapainoinen keho ja mieli luovat avoimen otteen ympäristöön ja muihin ihmisiin.

Harjoitukset sopivat kaikille kiireisille ja stressaantuneille nykyihmisille ikään ja kuntoon katsomatta.

Jos kaipaa hetken hiljaisuutta, mahdollisuutta rentoutua tai mahdollisuutta lähteä pidemmälle matkalle itämaisten lajien pariin, suosittelen Pasin kursseja.

Elisa Vuorenmaa, koulutuskoordinaattori

"Olin matkalla tuntemattomaan, jossa kukaan muu ei ollut eikä ole vieläkään täysin käynyt - itseeni. Harjoittelu on antanut minulle välineet käsitellä tunteitani myös vaikeina hetkinä. Hiljentyä ja kuunnella, antaa olla."

En tarvitse matkaa maailman ympäri löytääkseni itseäni. Minulla on  kotini, Pasilta vuosien varrelta, sekä tulevassa saamani ohjaus ja opetus. Aloitin  Taijin ja Yiquanin treenaamisen vuonna 2002 Järvenpäässä. Treeneissä sain kuulla  Pasi Pölösen vetämistä kursseista, joiden jälkeen ”kehosta tulisi rento ja mielestä tyyni”. Näin myös tapahtui  ensimmäisen viikonloppukurssin jälkeen. Kotona jatkoin oppimiani liikesarjoja, hengitys- sekä rentoutumisharjoituksia. Pikkuhiljaa kehoni antoi jännityksistään myöten, pehmeni, hengitys syveni, mieleni rauhoittui. Olin matkalla tuntemattomaan, jossa kukaan muu ei ollut eikä ole vieläkään täysin käynyt - itseeni. Harjoittelu on antanut minulle välineet käsitellä tunteitani myös vaikeina hetkinä. Hiljentyä ja kuunnella, antaa olla.

Jatkan edelleen Pasin kursseilla saamassa ohjeita omaan matkaani. Hänen vankka tietonsa ja tietoisuutensa opettamastaan sekä vastuullisuutensa oppilaistaan antavat minulle luottamuksen ja rohkeuden edetä omin askelini eteenpäin.

Leila Leppänen-Korhonen, rakennussuunnitelija.

"Harjoituksia odottaa innolla jo etukäteen, sillä niiden jälkeen on aina erittäin hyvä olo, tuntuu rennon tasapainoiselta ja vireältä niin henkisesti kuin fyysisestikin."

Olen osallistunut Pasin kursseille vuodesta 2001 lähtien. Pasin kurssien harjoituksissa on rauhallisen leppoisa ilmapiiri, johon on aina mukava osallistua. Harjoituksia odottaa innolla jo etukäteen, sillä niiden jälkeen on aina erittäin hyvä olo, tuntuu rennon tasapainoiselta ja vireältä niin henkisesti kuin fyysisestikin. Harjoitusten jälkeen on tunne, että haluaa pian harjoitella lisää.

Harjoittelijan näkövinkkelistä harjoitukset ovat aina erittäin hyvin eteneviä. Kussakin harjoitteessa keskitytään oleellisiin asioihin, kysymyksiä on aina mahdollista esittää ja niihin on myös vastattu. Harjoitteita on mahdollista tehdä hyvin luonnollisella tavalla aina oman kunnon ja olotilan mukaan. Kursseilla on sopivasti aina myös uutta sisältöä ja toisaalta aikaisemmista harjoitteista tuntuu löytyvän aina uusia kohtia. Harjoitukset ovat kuitenkin myös riittävän haasteellisia, joten mielenkiinto harjoitteluun on säilynyt hyvin.

Säännöllisen harjoittelun myötä olen huomannut olevani terveempi, ryhtini on parempi ja kehon käyttö yleensäkin on parantunut aikaisemmasta. Monet vanhat pikku vaivat ovat joko kadonneet tai vähentyneet. Tärkein vaikutus on kuitenkin, että säännöllisen harjoittelun myötä koen olevani henkisesti ja emotionaalisesti paremmin tasapainossa. Kiteyttäisin asian näin, että harjoittelu antaa mahdollisuuden kehittyä ihmisenä terveemmäksi ja paremmaksi hyvin luonnollisen prosessin kautta. Voin suositella Pasin kursseja kaikille itsensä kehittämisestä kiinnostuneille - ja mikseipä muillekin.

Veli-Matti Peltola, tietojärjestelmäasiantuntija.