NLP (Neuro Lingvistic Programing)

Dynamis-menetelmän kehittäjä ja NLP kouluttaja Pasi Pölönen on integroinut erilaiset NLP mielikuvaharjoitusmenetelmät yhteen itämaisten harjoitteiden kanssa.

Dynamis-menetelmä hyödyntää ihmisen luontaista keho-mieli yhteyttä, jossa mielen avulla voidaan ohjata kehon fyysisiä prosesseja. Keho ja mieli ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa keskenään, siksi mielikuvien avulla saavutetaan tila, jossa fyysinen ja psyykkinen rentoutuminen tehostuu.

Mielikuvaharjoittelu

Jokainen meistä käyttää jatkuvasti erilaisia mielikuvia. Mielikuvat voivat auttaa meitä parempiin suorituksiin tai ne voivat toimia myös esteenämme. Mielikuvaharjoittelu on nykyään välttämätön osa huippu-urheilijoiden valmentautumista, sillä mielikuvaharjoittelun avulla urheilija saa oman potentiaalinsa tehokkaammin käyttöön. Ei silti tarvitse olla huippu-urheilija tehdäkseen mielikuvaharjoituksia, jokainen ihminen voi hyödyntää mielikuvia omassa elämässään oli sitten kyseeessä rentoutuminen tai vaikkapa jonkun uuden taidon oppinen. Mielikuvaharjoittelun avulla voi myös nopeuttaa uusien fyysisten liikeiden oppimista ja auttaa rentojen liikeratojen löytämistä, siksi mielikuvat ovat olennainen osa dynamis-menetelmää.

Mielikuvat ovat tehokas apuväline rentoutumiseen. Erilaiset rentoutumistekniikat käyttävät hyväkseen ihmisen luonnollista kykyä rentoutua keskittymällä positiivisiin ja miellyttäviin mielikuviin. Mielikuvaharjoittelu on taito siinä missä polkupyörällä ajokin, mitä enemmän harjoittelee sitä taitavammaksi siinä kehittyy.

MITÄ NLP ON?

(Lähde: Suomen NLP yhdistys)

NLP auttaa sinua onnistumaan siinä mitä teet

NLP eli neurolingvistinen ohjelmointi on ajattelutapa, tutkimussuuntaus - ja joukko välineitä joiden avulla sinun on helppo päästä hyviin tuloksiin siinä mitä teet. Sitä voi käyttää millä tahansa elämänalueella.

NLP:n avulla voit tutkia ja muuttaa omaa kokemustasi

NLP on tavallaan ihmismielen käyttöohje. NLP:n avulla voit käyttää mielikuvia, sisäistä puhetta tai kehon liikettä siirtyäksesi mielentilasta toiseen tai luodaksesi uudenlaisen suhtautumisen vaikka koko elämään.

Mitä "neurolingvistinen" tarkoittaa?

Nimitys neurolingvistinen prosessointi viittaa hermostoon ja kielenkäyttöön. NLP olettaa, että ihmisen mieli ja ruumis ovat läheisessä yhteydessä toisiinsa, ja että toisen avulla voidaan vaikuttaa toiseen. Arkielämästä tuttua esimerkiksi on, että jos verensokeriarvot ovat alhaiset, ajattelu on hidasta. Toisaalta ajatukset voivat saada aikaa ruumiillisia muutoksia. Ajattele esimerkiksi jotakin miellyttävää, joka on joskus saanut sinut punastumaan. Mitä enemmän ajattelet tuota asiaa, sitä todennäköisemmin punastut uudelleen sitä ajatellessasi.

Ihmisen käyttäytyminen perustuu viiden aistiärjestelmän (näkö, kuulo, tunto, haju, maku) ja näitä vastaavien miellejärjestelmien (mielikuvat, kuvitellut äänet, sisäiset tuntemukset, hajuihin ja makuihin liittyvät mielteet) toimintaan. Hermosto kytkee ihmisen mielen ja ruumiin yhtenäiseksi järjestelmäksi, jossa ajatukset vaikuttavat fysiologiaan ja fysiologia vaikuttaa ajatuksiin.