Dynamis Taojooga

Dynamis Taojooga yhdistää vuosituhansia vanhat taolaiset terveys- ja meditaatioharjoitteet moderniin länsimaalaisiin NLP mielikuvaharjoittelu- ja rentoutumistekniikoihin.

Taolaisille meditaatio- ja terveysharjoituksilla on vuosituhantinen perinne. Niiden keskeisiä menetelmiä ovat erilaiset fyysiset ja meditatiiviset harjoitukset, joiden tarkoituksena on lisätä harjoittajan terveyttä ja elinvoimaa, tasapainottaa tunteita, edistää mielen selkeyttä ja tietoisuuden kehittymistä. Taojooga harjoitukset ovat energiameditaatiota, jossa pyritään eheyttämään ja yhdistämään ihmisen eri olemuspuolet: keho, tunteet, mieli ja elinvoima.

Dynamis menetelmän kehittäjä Pasi Pölönen, joka on myös NLP kouluttaja, on yhdistänyt nämä ikivanhat taoharjoitteet NLP mielikuvatekniikoihin, jolloin ne ovat helpommin opittavissa ja niiden vaikutus tehostuu.

Keho ja mieli yhdessä

Meditatiiviset harjoitukset on tarkoitettu tehtäväksi yhdessä fyysisten Chi Kung harjoitusten kanssa. Taolaisen käsityksen mukaan meditatiivinen harjoittelu tarvitsee aina vastapainokseen fyysistä harjoittelua tasapainon säilyttämiseksi. Siksi Dynamis energiameditaatio kursseilla teemme myös paljon fyysisiä terveysharjoiteita, joiden avulla keho avautuu ja rentoutuu joka puolestaan mahdollistaa mielen rauhoittumisen.

Filosofinen Tao

Taolaisuus on kiinan alkuperäinen yli 5000 vuotta vanha filosofia ja maailmankatsomus. On erotettava toisistaan taolainen filosofia ja taolainen uskonto, joka syntyi paljon myöhemmin. Näillä sivuilla taolaisuus viittaa nimenomaan taolaiseen filosofiaan, ei uskontoon.

Taolainen filosofia on voimakkaasti vaikuttanut kaikkeen kiinalaiseen kulttuuriin, taiteisiin ja tieteisiin, jopa niin paljon että on vaikea nimetä sellaista kiinalaisen kulttuurin osa-aluetta johon taolaisuus ei olisi vaikuttanut. Politiikka, uskonto, tiede, psykologia, taide, musiikki, kirjallisuus, draama, tanssi, muotoilu, sodankäynti ja taistelutaidot ovat kaikki saaneet vaikutteita taolaisuudesta. Taolaisuudessa arvostetaan hyvää terveyttä ja pitkäikäisyyttä, jonka vuoksi monet terveysharjoitteet ja kiinalainen lääketiede ovat alunperin taolaisten kehittämiä.

Dynamis Taojoogan perusharjoitteet

Sisäinen hymy

Sisäinen hymy on ensimmäinen harjoitus ja tietyllä tavalla myös kaikkein tärkein harjoitus. Sisäisellä hymyllä tarkoitetaan sellaista kokonaisvaltaista hyvää olotilaa, joka on niin rento ja mukava olo että pieni hymynpoikanen pyrkii itsestään huulille. Tämä on se tunnetila jota monet kokevat esim. kävellessään luonnossa tai rentoutuessaan vaikkapa omalla kesämökillä. Sisäisessä hymy harjoituksessa tarkoituksena on kutsua tämä mukava tunnetila esiin ja kierrättää sitä kehossa. Säännöllisellä harjoituksella huomaat, kuinka arkipäivässä alat kokemaan tätä samaa mukavaa oloa yhä useammin ja siitä voi tulla pääasiallinen tunnetilasi. Harjoittelemalla opit levittämään tämän tunteen koko kehoon, kunnes sydämesi ja jopa muut sisäelimesi "hymyilevät".

Kuusi parantavaa ääntä

Nämä harjoitteet purkavat sisäelimiin kertyvää stressiä ja tasapainottavat sisäelinten ja koko elimistön toimintaa. Nämä harjoitukset ovat hyvin ainutlaatuisia, sillä hyvin harvassa menetelmässä sisäelinten hyvinvointiin kiinnitetään mitään huomiota. Sisäelinten terveys on kuitenkin kriittinen koko elimistömme terveydelle ja hyvinvoinnille. Elämässämme oleva erilainen stressi aiheuttaa painetta myös sisäelimiimme, joka pitkään jatkuneena saattaa aiheuttaa erilaisia terveys ongelmia. Taolaisen käsityksen mukaan sisäelinten tilalla on myöskin suora yhteys ihmisen tuune-elämään. Jos sisäelinten energia on häiriintynyt se vaikuttaa myös ihmisen emotionaaliseen ja psyykkiseen tasapainotilaan. Siksi sisäelin harjoitteet ovat tehokas keino purkaa myös tunne-elämän paineita.

Mikro- ja makrokosminen kierto

Mikrokosminen kierto ("pieni taivaan kierto") tarkoittaa elimistön kahden päämeridiaanin avaamista ja elinvoiman kierrättämistä näitä kanavia pitkin. Kun energia kiertää esteettä mikrokosmista kiertoa pitkin elinvoima pääsee vapaasti ruokkimaan koko energiajärjestelmää, joka vahvistaa koko elimistön toimintaa. Makrokosmisessa kierrossa ("Suuri taivaan kierto") elinvoimaa kierrätetään myös raajoihin.

Linkkejä:

http://www.luonnonkeskus.fi/

http://www.tarmohakkarainen.net/

http://www.universal-tao.com/

http://www.ichingdao.org/tao/