Dynamis® qigong, yiquan, taojooga, taiji sekä meditatiivinen hengitys

Kevätkausi alkaa 12.1.2021, katso uudet kurssit ja harjoitusajat täältä. Nyt myös mahdollisuus osallistua kaikkiin harjoituksiin etänä!

Tervetuloa sivuilleni! Näiltä sivuiltä löydät tietoa kahdesta meditatiivisen liikunnan menetelmästä joita opetan, Dynamiksesta ja yiquanista, sekä meditatiivisesta hengityksestä. Dynamis ja yiquan yhdistävät liikuntaa ja meditatiivista keskittymistä kokonaisvaltaiseksi kehomieli harjoitukseksi. Dynamis on kehittämäni tieteellisesti tutkittu meditatiivisen liikunnan menetelmä, jonka harjoitteet tulevat qigongista, taojoogasta ja taijista. Yiquan on syvällinen kiinalainen kehomieli harjoitusmuoto. Näitä lajeja yhdistää se, että niiden harjoittaminen rauhoittaa mieltä ja poistaa stressiä, voimistaa kehoa ja lisää terveyttä sekä tuottaa positiivisia tunteita ja flow-kokemusta. Uutena harjoitusmuotona on meditatiivinen hengitys, josta voit lukea lisää täältä.

Dynamis® on virtaavaa meditatiivista rentouttavaa liikuntaa

Man doing yiquan exercise
Yiquan on voimakas kehomieli harjoitus

Pasi Pölönen
Olen koko ikäni ollut kiinnostunut siitä, kuinka ihminen kykenee omalla tietoisella toiminnallaan lisäämään omaa henkistä ja fyysistä hyvinvointiaan. Olen harjoitellut yli 40 vuoden ajan kamppailulajeja, meditaatiomenetelmiä, terapeuttisia menetelmiä, rentoutumistekniikoita, mielenmuokkaustaitoja sekä pitänyt terapia/valmennusvastaanottoa ja kouluttanut kaikkia näitä taitoja. Olen matkustellut ympäri maailmaa harjoittelemassa lukuisten eri opettajien johdolla. Kun halusin ymmärtää syvällisemmin kuinka ihminen toimii ja miksi erilaiset meditatiiviset kehomieliharjoitteet toimivat lähdin yli nelikymppisenä opiskelemaan Helsingin Yliopistoon. Olen nyt lähes kymmenen vuoden kognitiotieteen ja psykologian opintojen jälkeen päätynyt tekemään tieteellistä tutkimusta ja ymmärrän näitä asioita nyt sekä käytännölliseltä että teoreettiselta kannalta. Jatka lukemista