Syyskausi 2026 alkaa 20.8 ja sisältää 16 harjoitusta. Syyskausimaksu pitää sisällään osallistumisen torstain qigong tai yiquan harjoituksiin joko Tapanilan kehomielikeskuksella ja/tai zoomissa sekä tallenteet jokaisesta kuudestatoista harjoituksesta. Tallenteet ovat katsottavissa tammikuun 2027 loppuun saakka.
Dynamis käyttää opetuksessa hybridimallia eli kaikki qigong ja yiquan lähiopetuksen harjoitukset striimataan myös zoomin kautta ja tallenteet harjoituksista on katsottavissa jälkikäteen. Voit siis harjoitella ajasta ja paikasta riippumatta ja jos joudut jättämään harjoituskerran väliin sairastumisen yms. esteen vuoksi, voit tehdä harjoituksen tallenteiden avulla kotona. Mikäli harjoittelet pelkästään tallenteiden avulla, voit aloittaa harjoittelun myös kesken kauden ja tehdä harjoitukset järjestyksessä omaan tahtiin.
Haluatko harjoitella, mutta et pääse paikanpäälle torstaisin Helsinkiin kehomielikeskukseen? Ei hätää, sillä nyt voit osallistua harjoitteluun myös etänä mistä päin maailmaa tahansa. Voit osallistua kotoasi käsin ja saat täsmälleen saman opin kuin lähiopetuksessa olevat harjoittelijatkin. Tarvitset vain tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen sekä ilmaisen zoom-ohjelman. Lisäksi harjoitukset tallennetaan ja ovat katsottavissa myöhemmin eli jos harjoitusaika ei sovi sinulle, voit tehdä harjoituksen silloin kun sinulle sopii. Tallenteiden avulla voit myös tehdä harjoituksia vaikka monta kertaa viikossa jos haluat. Etäharjoittelu on ollut hyvin suosittua ja harjoittelijoita on ollut mukana Rovaniemeltä Espanjaan ja Intiaan saakka.
Qigongissa ja yiquanissa ei järjestetä erillistä peruskurssia, vaan harjoittelun voi aloittaa aina uuden kauden alkuvaiheessa. Mitään ennakko-osaamista ei tarvita, saat kaiken tarvittavan opastuksen harjoituksissa. Näin ollen mitään kynnystä harjoittelun alottamiseksi ei ole, uudet harjoittelijat ovat aina tervetulleita mukaan ryhmäämme!
Ilmainen kokeilukerta: voit kokeilla qigong- ja yiquan harjoittelua ryhmässämme yhden kerran ilmaiseksi aina uuden kauden alkaessa. Syyskaudella 2026 voit tutustua ilmaiseksi sekä qigongiin että yiquaniin 20.8 ja 27.8. Sovi kokeilukerrasta etukäteen sähköpostilla: dynamis.finland(at)gmail.com
PAIKKA: Kehomielikeskus Päivöläntie 31, 00730 Helsinki Kehomielikeskuksen sivut
Qigong torstaisin klo 17.30 – 18.30
Syksyn qigong kurssi: paju taipuu tuulessa-qigong.
”Paju taipuu tuulessa” on runollinen vertauskuva tämän kurssin qigong-harjoituksille. Paju symboloi kehomme jänteitä, faskioita ja niveliä, joita liikutamme ja venytämme lempeästi – kuin tuulen painosta huojuvaa pajua. Tuuli puolestaan kuvaa hengitystä, mielen liikettä sekä qi:tä, sisäistä elinvoimaamme.
Teemme harjoitukset aina omaa kehoa kuunnellen, jolloin ymmärrys omasta kehosta kasvaa luonnollisella tavalla. Liikkeen vastapainoksi rauhoitumme ja hiljennymme myös paikallaan tehtävien harjoitteiden avulla. Ne auttavat luomaan syvemmän yhteyden omaan kehoon, tunteisiin, mieleen ja tietoisuuteen. Tervetuloa löytämään kehon ja mielen tasapaino!
Syyskauden qigong hinta: 295 €
Hinta pitää sisällään sekä lähi- että etäharjoittelun sekä harjoitusten tallenteet, jotka ovat katsottavissa tammikuun 2027 loppuun saakka. Kaikki kausimaksun maksaneet saavat automaattisesti zoom-linkin, jonka avulla harjoituksiin voi halutessaan osallistua etänä. Lisäksi tallenne harjoituksista tulee katsottavasti muutaman päivän sisällä, yleensä perjantaina aamupäivällä.
Yiquan torstaisin klo 18.45 – 19.45
Yiquan harjoitukset ovat tarkoitettu sekä uusille että kokeneille yiquan harjoittelijoille. Harjoituksissa tehdään yiquanin keskeisiä seisomis-, voimankoitto-, voiman räjäytys- ja liikkumisharjoituksia, sekä muita sovellettuja yiquan harjoituksia.
Uudet harjoittelijat keskittyvät yiquanin perusharjoituksiin, jotka rakentavat vahvaa mieltä ja keskittymiskykyä sekä yhtenäistä ja rentoa kehoa. Nämä harjoitukset parantavat terveyttä, rauhoittavat hermostoa sekä lisäävät kehon ja mielen yhteistyötä.
Kokeneet harjoittelijat keskittyvät edistyneempiin yiquan harjoituksiin sekä yiquanin kamppailusovellutuksiin. Lisäksi tänä syksynä kokeneemmille harjoittelijoille teemme tutuista harjoituksista uusia syventäviä variaatioita sekä otamme mukaan erityisesti jalkoja vahvistavia isometrisiä harjoituksia.
Syyskauden yiquan hinta: 295 €
Hinta pitää sisällään sekä lähi- että etäharjoittelun sekä harjoitusten tallenteet, jotka ovat katsottavissa tammikuun 2027 loppuun saakka. Kaikki kausimaksun maksaneet saavat automaattisesti zoom-linkin, jonka avulla harjoituksiin voi halutessaan osallistua etänä. Lisäksi tallenne harjoituksista tulee katsottavasti muutaman päivän sisällä, yleensä perjantaina aamupäivällä.
Yiquan tuishou torstaisin klo 19.45 -20.45 (vain lähiopetus)
Yiquanin tuishou (pariharjoitukset) ovat ainoastaan lähiopetuksessa tapahtuvaa pienryhmäharjoittelua, jossa saa henkilökohtaista ohjausta. Niihin voivat osallistua aktiiviset yiquan harjoittelijat, jotka ovat käyneet yiquan harjoituksissa vähintään puolen vuoden ajan ja joilla on yiquanin perusteet riittävän hyvin hallussa. Pariharjoittelussa keskitytään yiquan harjoitusten kamppailulliseen soveltamiseen. Huom. pariharjoitteluun osallistuville edellytetään osallistumista torstain klo 18.45-19.45 yiquan harjoituksiin.
Syyskauden yiquan + tuishou hinta: 600 €
Tuishou harjoittelijat voivat osallistua myös kamppailu workshopeihin, joita järjestetään 1-2 kertaa kuukaudessa. Workshopeissa harjoitellaan monipuolisesti yiquanin lisäksi soveltavia harjoitteita muista kamppailulajeista.
Yhteishinnat:
Qigong + yiquan: 450 € (säästä 140 €)
Qigong + yiquan + tuishou: 700 € (säästä 195 €)
Kursseille ilmoittautuminen ja maksaminen
Ilmoittaudu kursseille maksamalla kurssimaksu ja lähettämällä sähköposti osoitteeseen dynamis.finland(at)gmail.com
Kurssit maksetaan Nordean tilille FI08 1200 3000 0002 32 , maksun saaja: Dynamis valmennus, viestikenttään tieto *kurssilaisen nimi sekä kurssin nimi* (esim. Hanna Harjoittelija qigong syksy 2026) . Kurssit voi maksaa myös käteisellä paikanpäällä (ei pankkikortti).
HUOM! harjoitusten tallenteiden ja zoom-linkkien lähettämistä sekä harjoitusten mahdollisia perumisia koskevien viestien yms. varten on tärkeää, että annat minulle sellaisen sähköpostiosoitteesi, jota luet säännöllisesti!
Syksyllä on tulossa myös mestari Alex Dongin taijiquan (Tai Chi Chuan) leiri 3-4.10.2026, katso tarkemmat tiedot. Leiri on antoisa ja mielenkiintoinen myös kaikille qigong- ja yiquan harjoittelijoille